Cara Jitu Untuk Mengatasi Bayi Susah Tidur

Bayi yang baru lahir belum bisa membedakan antara siang dan malam. Namun  ketika bayi berumur beberapa minggu, Anda bisa mulai mengajarkan kepadanya perbedaan antara siang dan malam dan anda juga bisa mulai membangun kebiasaan tidur yang sehat. Untuk tahu lebih jauh anda bisa menyimak tips jitu menidurkan bayi berikut:

  1. Gunakan Bantuan Cahaya

Ruanggan yang gelap atau dengan lampu yang redup dapat memicu otak mengeluarkan melatonin  yang merupakan hormon yang memicu untuk tertidur. Tahap awal buat bayi mengetahui bahwa cerah merupakan tanda kalau siang hari dan gelap merupakan tanda malam hari yang merupakan waktu istirahat.

Pada siang hari, biarkan sinar matahari masuk ke dalam rumah atau bawalah bayi ke luar. Letakkan bayi Anda dan biarkan dia tertidur siang di sebuah ruangan yang terang benderang (kecuali jika ia memiliki masalah tertidur saat tidur siang).

Untuk memicu rasa mengantuk di malam hari, bunda bisa memberikan lampu yang redup di kamar si bayi atau di ruangan dimana anda sering menghabiskan waktu berdua dengan bayi. Redupkan lampu di malam hari dua jam sebelum tidur untuk mengatur mood.

Jika bayi terbangun di malam hari, akan lebih baik jangan langsung menyalakan lampu atau membawanya ke ruangan yang terang. Pergeseran dari gelap ke cahaya memberitahu otaknya bahwa ini sudah waktunya untuk bangun atau memberi tahu dia kalu sudah siang. Lebih baik anda mencoba menangkannya di ruangan yang tetap gelap atau redup.

Jika sinar matahari pagi memicu anak anda bangun terlalu pagi, atau jika ia memiliki masalah tidur di siang hari, pertimbangkan untuk memasang nuansa kamar yang gelap.

  1. Letakkan bayi ke tempat tidur saat dia mengantuk

Ini merupakan hal yang penting, terutama untuk ibu menyusui, Cobalah untuk letakan bayi Anda ditempat tidurnya saat dia sedang tenang, meskipun dia belum benar-benar mengantuk mengangguk.

  1. Tunggu sesaat sebelum menghampiri bayi

Apabila anda terlalu sering menghampiri bayi anda ketika ia menangis atau hanya sedikit merengek ketika tengh malam. Anda hanya akan mengajari bayi anda untuk lebih sering terbangun di malam hari. Biarkan beberapa saat agar dia tidur sendiri. Namun ketika segera tidur kembali maka anda bisa mengeceknya

  1. Hilangkan gangguan serangga atau nyamuk

Bisa jadi bayi sering mengalami susah tidur atau sering terbangun di tengah malam karena banyak nyamuk yang mengganggunya. Anda bisa mengusapkan minyak telon yang mempunyai manfaat untuk mengusir nyamuk.

Demikian tips jitu untuk agar lebih mudah dalam menidurkan bayi. Semoga bisa bermanfaat bagi anda yang saat ini sedang merawat bayi kecil kesayangan.

Leave a Reply